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Fijate la tabla calórica
Actividad
Minutos
50 kg
60kg
70kg
80kg
90kg
Aerobic
60
315
380
445
510
570
Badminton
45
225
265
305
350
395
Bailar
60
315
375
440
500
585
Basquet
60
415
495
580
660
745
Bolos
60
295
355
415
470
530
Ciclismo (15 km/h)
120
600
720
840
960
1080
Cocinar
30
75
85
100
115
130
Escalar
180
1180
1390
1630
1860
2090
Esquí
20
115
135
160
180
200
Futbol
90
595
715
835
950
1075
Golf
240
1020
1225
1430
1635
1835
Hacer punto
120
135
160
185
215
240
Jardinería
60
380
455
530
605
680
Labores domésticos
30
95
115
130
150
165
Limpiar las ventanas
60
175
210
250
280
320
Natación
45
160
190
220
250
285
Patines en línea
60
360
435
505
580
650
Ping pong
60
205
250
285
325
370
Subir las escaleras
5
25
30
35
40
45
Squash
45
480
575
670
765
860
Tenis
330
330
400
460
525
560
Voley
60
125
180
210
240
270

 

Los datos que contiene la tabla son aproximados,
debemos tener en cuenta que todos los organismos no son iguales
y que no todos hacemos dichas actividades de la misma manera
y con la misma intensidad.
Pero se puede usar como datos de referencia.




 
 
 
 
 
 



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